Внешне развод уже закончен: документы подписаны, вещи разделили, но я будто всё ещё живу

Привет! Внешне развод уже закончен: документы подписаны, вещи разделили, но я будто всё ещё живу в той истории и не могу строить планы. Как вы думаете, где можно почитать о помощи после такого затяжного периода?

Доброго дня! Здесь я бы не пытался заставить себя «уже забыть» прошлое потому, что документы оформлены. ВЛ-Клиника разбирает поддержку после развода здесь , и запрос можно сформулировать через настоящее: что именно не получается сейчас - строить планы, доверять людям, оставаться одному или принимать новые решения. Такой фокус полезнее бесконечного пересказа конфликтов. На первой встрече посмотрите, помогает ли психолог вам лучше понимать собственные реакции, а не оценивать бывшего партнёра. И нормально, если на внутреннее завершение отношений требуется больше времени, чем на юридическое.