Как мягко поставить границу? - Самочувствие

Пишу сюда, потому что хочется спокойного разговора и нормальных ответов. Ситуация не катастрофа, но в голове она крутится уже не первый день.

Я бы для начала разделила эмоции и факты. Иногда после этого сразу понятнее, где наша зона влияния.

Мне очень откликнулось. Было похожее, и помогло не делать резких движений.

Если есть силы, попробуйте сначала один маленький шаг, без обязательства сразу решить все.

Вы не одна в этом. Иногда уже сам факт, что тебя услышали, дает выдох.