Что реально помогло вам в похожей ситуации? - Работа и учеба

Вроде бы мелочь, но именно такие мелочи сильно выматывают. Буду рада любому спокойному мнению.

Я бы для начала разделила эмоции и факты. Иногда после этого сразу понятнее, где наша зона влияния.

Мне очень откликнулось. Было похожее, и помогло не делать резких движений.

Если есть силы, попробуйте сначала один маленький шаг, без обязательства сразу решить все.

Вы не одна в этом. Иногда уже сам факт, что тебя услышали, дает выдох.